<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>1000 Liegestütze Archive - Raptastisch</title>
	<atom:link href="https://raptastisch.net/tag/1000-liegestuetze/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://raptastisch.net/tag/1000-liegestuetze/</link>
	<description>Täglich News rundum Rap!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 19 Mar 2019 14:01:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>

<image>
	<url>https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2020/12/cropped-RaptastischLogo512-32x32.png</url>
	<title>1000 Liegestütze Archive - Raptastisch</title>
	<link>https://raptastisch.net/tag/1000-liegestuetze/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">172024048</site>	<item>
		<title>Durchgezogen &#8211; Kontra K macht 1000 Liegestütze in 50 Minuten</title>
		<link>https://raptastisch.net/2019/03/19/durchgezogen-kontra-k-macht-1000-liegestuetze-in-50-minuten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Octavius Hallenstein]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Mar 2019 14:01:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[1000 Liegestütze]]></category>
		<category><![CDATA[Instagram]]></category>
		<category><![CDATA[Kontra K]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://raptastisch.net/?p=26514</guid>

					<description><![CDATA[<div><img width="827" height="548" src="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491.png" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" style="margin-bottom: 15px;" decoding="async" fetchpriority="high" srcset="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491.png 827w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491-300x199.png 300w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491-768x509.png 768w" sizes="(max-width: 827px) 100vw, 827px" /></div>
<p>Challenge Vor einigen Tagen kündigte Kontra K eine krasse Challenge an &#8211; als Dank für 1 Million Follower auf Instagram,</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://raptastisch.net/2019/03/19/durchgezogen-kontra-k-macht-1000-liegestuetze-in-50-minuten/">Durchgezogen &#8211; Kontra K macht 1000 Liegestütze in 50 Minuten</a> erschien zuerst auf <a href="https://raptastisch.net">Raptastisch</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div><img width="827" height="548" src="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491.png" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" style="margin-bottom: 15px;" decoding="async" srcset="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491.png 827w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491-300x199.png 300w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_491-768x509.png 768w" sizes="(max-width: 827px) 100vw, 827px" /></div><h2 style="text-align: center;"><strong>Challenge</strong></h2>
<p>Vor einigen Tagen kündigte <a href="https://raptastisch.net/?s=Kontra+K">Kontra K</a> eine krasse Challenge an &#8211; als Dank für 1 Million Follower auf Instagram, würde er 1000 Liegestütze in einer Einheit machen. Dabei wäre diese Aktion nicht einmal nötig gewesen um diese Followerzahl zu erreichen.</p>
<p>Der Account des Berliners hatte ohnehin schon mehr als 998.000 Follower. Trotzdem machte der 30 jährige die Ankündigung und nahm sich fest vor die Aktion durch zu ziehen. Und so wie man ihn kennt, hat er nicht zuviel versprochen und innerhalb eines Tages einen Videobeweis geliefert!</p>
<h2 style="text-align: center;"><strong>Videobeweis</strong></h2>
<p>Innerhalb von 50 Minuten hat Kontra die 1000 Liegestütze geschafft und jede einzelne in seiner Story hochgeladen. Wer also nach wie vor an seinen sportlichen Leistungen zweifelt, kann jetzt jede einzelne Wiederholung mitzählen.</p>
<p>Auf Instagram bedankte der Rapper sich mit einer Botschaft für 1 Million Follower und ruft seine Fans dazu auf, es ihm nachzumachen und ihre Videos an ihn zu senden. Da soll noch einer sagen, Rapper wären keine guten Vorbilder!</p>
<p><strong>Hier seht ihr es</strong></p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BvMHY2uIQ0X/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" data-instgrm-version="12">
<div style="padding: 16px;">
<p>&nbsp;</p>
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;"></div>
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"></div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"></div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p style="margin: 8px 0 0 0; padding: 0 4px;"><a style="color: #000; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none; word-wrap: break-word;" href="https://www.instagram.com/p/BvMHY2uIQ0X/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" target="_blank" rel="noopener">1000 LIEGESTÜTZEN in 50 min !!! Ein Mann ein Wort !! Danke für eine MIO Follower ! #challenge #kampfgeist4 #checkdiestoryundzählnach</a></p>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">Ein von @<a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px;" href="https://www.instagram.com/kontrak/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading" target="_blank" rel="noopener"> kontrak</a> geteilter Beitrag am <time style="font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px;" datetime="2019-03-19T12:10:21+00:00">Mär 19, 2019 um 5:10 PDT</time></p>
</div>
</blockquote>
<p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://raptastisch.net/2019/03/19/durchgezogen-kontra-k-macht-1000-liegestuetze-in-50-minuten/">Durchgezogen &#8211; Kontra K macht 1000 Liegestütze in 50 Minuten</a> erschien zuerst auf <a href="https://raptastisch.net">Raptastisch</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">26514</post-id>	</item>
		<item>
		<title>1 Mio Likes &#8211; Kontra K macht 1000 Liegestütze am Stück</title>
		<link>https://raptastisch.net/2019/03/18/1-mio-likes-kontra-k-macht-1000-liegestuetze-am-stueck/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Octavius Hallenstein]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2019 16:25:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ankündigung]]></category>
		<category><![CDATA[1000 Liegestütze]]></category>
		<category><![CDATA[Instagram]]></category>
		<category><![CDATA[Kontra K]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://raptastisch.net/?p=26485</guid>

					<description><![CDATA[<div><img width="828" height="492" src="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488.png" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" style="margin-bottom: 15px;" decoding="async" srcset="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488.png 828w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488-300x178.png 300w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488-768x456.png 768w" sizes="(max-width: 828px) 100vw, 828px" /></div>
<p>Kontra K Was kann dieser Typ eigentlich nicht machen? Gibt es überhaupt etwas, was er sich nicht zutraut? Wenn es</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://raptastisch.net/2019/03/18/1-mio-likes-kontra-k-macht-1000-liegestuetze-am-stueck/">1 Mio Likes &#8211; Kontra K macht 1000 Liegestütze am Stück</a> erschien zuerst auf <a href="https://raptastisch.net">Raptastisch</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div><img width="828" height="492" src="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488.png" class="attachment-full size-full wp-post-image" alt="" style="margin-bottom: 15px;" decoding="async" loading="lazy" srcset="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488.png 828w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488-300x178.png 300w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_488-768x456.png 768w" sizes="auto, (max-width: 828px) 100vw, 828px" /></div><h2 style="text-align: center;"><strong><a href="https://raptastisch.net/?s=Kontra+K">Kontra K</a></strong></h2>
<p style="text-align: left;">Was kann dieser Typ eigentlich nicht machen? Gibt es überhaupt etwas, was er sich nicht zutraut? Wenn es um sportliche Leistungen oder Aktionen geht, die viel Mut erfordern, ist Kontra K einfach eine Klasse für sich. Der Begriff &#8222;Adrenalinjunkie&#8220; scheint wie geschaffen für ihn zu sein.</p>
<p>In den letzten Jahren hat der 30 jährige so einige Dinge getan, die recht außergewöhnlich sind. So hat er die Patenschaft für ein Tiger-Baby angenommen und es seither aktiv mit aufgezogen, mehrere Hunde aus der Gefangenschaft in Spanien befreit, hat als Industriekletterer Reparaturen an Hochhäusern durchgeführt, holt als Boxtrainer die Jugend von der Straße und vieles mehr.</p>
<p>Außerdem führt er für seine Musikvideos alle Stunts selbst aus. So saß er bereits auf einem seitlich fahrenden Auto, sprang per Fallschirm aus einem Flugzeug, boxte einen Baum mit seinen bloßen Händen um und verlor fast seinen Daumen für ein Video.</p>
<h2 style="text-align: center;"><strong>1 Million</strong></h2>
<p>Nun hat der Berliner Rapper die nächste Aktion geplant, die ein gutes Vorbild für seine Fans liefert. Als Dank für eine Million Follower auf Instagram, will er 1000 Liegestütze am Stück machen. Aktuell fehlen ihm noch rund 1200 Follower bis er dieses Ziel erreicht. Wenn ihr diese coole Aktion also supporten wollt, könnt ihr hier seine <a href="https://www.instagram.com/kontrak/">Seite abonnieren. (Klick)</a></p>
<p><strong>Hier seht ihr die Likes</strong></p>
<figure id="attachment_26486" aria-describedby="caption-attachment-26486" style="width: 440px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-26486" src="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_489.png" alt="" width="440" height="127" srcset="https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_489.png 440w, https://raptastisch.net/wp-content/uploads/2019/03/Screenshot_489-300x87.png 300w" sizes="auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px" /><figcaption id="caption-attachment-26486" class="wp-caption-text"><a href="https://www.instagram.com/kontrak/">Kontra K auf Instagram</a></figcaption></figure>
<p>Der Beitrag <a href="https://raptastisch.net/2019/03/18/1-mio-likes-kontra-k-macht-1000-liegestuetze-am-stueck/">1 Mio Likes &#8211; Kontra K macht 1000 Liegestütze am Stück</a> erschien zuerst auf <a href="https://raptastisch.net">Raptastisch</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">26485</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
