(Credits: RTL / Bushido & Anna-Maria – Alles auf Familie Staffel 3)

Training mit Fokus - so hält Anna-Maria ihren Traumkörper

Anna-Maria Ferchichi macht aktuell auf Instagram vor, wie Disziplin und Struktur aussehen. In ihrer Story teilt die achtfache Mutter zahlreiche Clips aus ihren Workouts. Zu sehen sind saubere Ausführungen, kontrollierte Wiederholungen und ein klarer Fokus auf Technik statt Show.

Besonders beeindruckend: ihre Hip-Thrusts. In einem der Videos schreibt sie: „Mit Trainerin mache ich 85kg Hip Thrusts. Ohne nur 50kg … Bin so happy, wieder an meine Grenzen zu kommen. Gibt kaum ein besseres Gefühl als nach einer guten Sporteinheit“. Die Message ist eindeutig: Mit professioneller Begleitung setzt sie neue Reize und steigert die Intensität.

Das passt zum Gesamtbild, das die 43-Jährige seit Monaten liefert: konstanter Sport, gezielte Übungen für Beine und Po, kombiniert mit einem realistischen Mindset. Kein kurzfristiger Hype, sondern nachhaltige Routine - sichtbar in Form und Ausstrahlung.

Achtfache Mama, 43 - und fitter denn je

Mit 43 Jahren und insgesamt acht Kindern hat Anna-Maria ihrem Körper vieles abverlangt - und ihn dennoch in Topform gebracht. Ihr Weg ist transparent: viel Training, Ehrlichkeit über Grenzen und, wie sie offenlegte, auch professionelle Unterstützung, etwa durch eine Bauchstraffung. Entscheidend bleibt aber: Sie arbeitet kontinuierlich an sich und hält ihr Level.

Auch privat bleibt es spannend. Erst heute sprach sie erneut über die Frage nach weiterem Nachwuchs - ohne sich festzulegen. Sie deutete an, wie präsent das Thema bei ihr und der Community ist: „Keine Frage kommt öfter, als ob ihr es riecht. Wir haben uns in der Tat in der letzten Zeit viel darüber unterhalten, ob wir noch ein Kind haben wollen… zu welchem Entschluss wir gekommen sind, behalte ich für mich.“

Genau diese Mischung aus Fitness-Commitment und Nahbarkeit macht ihren Reiz aus. Während die Spekulationen um die Familienplanung weiterlaufen, liefert Anna-Maria im Gym Fakten: starke Zahlen, sichtbare Fortschritte und die Motivation, die viele Fans gerade jetzt mitzieht.

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(Credits: RTL / Bushido & Anna-Maria – Alles auf Familie)

Anna-Maria Ferchichi

Als Mutter von 8 Kindern, darunter jeweils eine Zwillings- und eine Drillings-Geburt, hat Anna-Maria Ferchichi ihrem Körper einiges abverlangt. In diesem Fall ist es vollkommen normal, wenn der Körper nicht mehr so straff ist wie vor der Schwangerschaft. Auch hormonelle Veränderungen sorgen dafür, dass Frauen nach einer Geburt Gewichtsprobleme haben.

25.000 Euro

Umso erstaunlicher ist deshalb, wie fit Anna-Maria trotz so vieler Geburten mit 43 Jahren noch ist. Egal wie viele Kinder und gesundheitliche Komplikationen – sie kehrt immer wieder zurück zum Sport und sorgt dafür, dass sie sich wohl in ihrem Körper fühlt. Nun hat die Rapper-Gattin und Podcasterin mit einer OP ein wenig nachgeholfen.

Wie die achtfache Mama mitteilt, hat sie sich einer Bachstraffung unterzogen. 25.000 Euro legte sie für den Eingriff hin, bei dem 8 Zentimeter Haut entfernt und gestrafft worden sind. Sie selbst gibt an, überglücklich mit dem Ergebnis zu sein und wieder den Körper einer viel jüngeren Frau zu haben. Unten findet ihr ein Video mit zahlreichen Vorher-Nachher-Bildern, die ihre Veränderung dokumentieren.

Anna-Maria über den Eingriff

„Es wurde 8 Zentimeter nach unten gestrafft. Habe einen neuen Bauchnabel. Meine Freundin, die es zeitgleich gemacht hat, brauchte keinen neuen. (…) Weil ich keine Kinder mehr möchte und die Drillinge meinem Körper einiges abverlangt haben. 3 Jahre nach der Schwangerschaft war es für mich der richtige Zeitpunkt.“

Über die Folgen der Operation

„Ich hatte gar keine Schmerzen. Die ersten Tage waren unbequem, aber nicht schmerzhaft für mich. Bin aber auch kein Maßstab, fand Kaiserschnitt auch null schlimm. Ich bin sofort aufgestanden und konnte rumlaufen. Bin nach 5 Tagen wieder alleine Auto gefahren und war nach 4 Tagen in der Mall zum Kaffee trinken.

Aber man hat wenig Kraft und Ausdauer die ersten 2 Wochen. (…) Es kommt darauf an, wie körperlich fit man in so eine OP geht. (…) Ich bin so glücklich es gemacht zu haben. Hätte nicht gedacht, dass mein Körper mit 43 und 8 Kindern nochmal so aussehen kann. Ich habe Zwillinge und Drillinge auf die Welt gebracht.“

Der Vorher-Nachher-Vergleich

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