(Credits: Stefan Brending / CC BY-SA 4.0) Deutschland hat diverse Rapper zu bieten, die sehr aktiv Sport treiben und ihre Fans dazu motivieren, Fitness zu machen. Mit „Fitness-Rap“ hat diese Sparte von Rap sogar ihre eigene Bezeichnung und auch einige hochkarätige Vertreter. Majoe, Silla, Massiv, Farid Bang, Kontra K und Kollegah haben (oder hatten) starken Bezug auf das Thema in ihren Songs. Als Erfinder der Sparte gilt die legendäre Rap-Crew Automatikk mit ihrem Klassiker „Pump die Hantelbank“.

Gzuz

Auch Gzuz gehörte – zumindest zeitweise – durchaus in die Kategorie der Fitness-Rapper. Selbst wenn er seine Fitnessziele und sein Training nicht allzu häufig in seinen Songs thematisierte, war Sport bis zu einen gewissen Zeitpunkt ein fester Bestandteil seines Lebens.

Dies kam vor allem in den alten Videoblogs der 187 Strassenbande zur Geltung, als wir Gzuz noch sehr regelmäßig beim Workout sehen konnten. Einer der legendärsten Videoblogs von 187, den vermutlich nur noch die OG-Fans kennen, zeigte Gzuz und Kontra K beim Krafttraining und einer darauffolgenden Laufeinheit während eines gemeinsamen Urlaubs.

Diesen Lebensstil pflegte Gzuz offensichtlich bis ins Jahr 2015. Zum Release seines Solodebüts „Ebbe & Flut“ befand sich der damals 27-Jährige noch in absoluter Top-Form. Mit dem Erfolg ließ er diesen Lifestyle etwas schleifen. Erst ab seinem Knastaufenthalt im letzten Jahr stieg er wieder voll ins Training ein. Damals enthüllte er seinen rigorosen Knast-Trainingsplan, der 1000 Liegestütze am Tag vorgesehen hat.

Crossfit

Nun will der Rapper sein Training noch einmal intensivieren und bis zu seinem nächsten Album – Bonez MC bestätigte bereits, dass die Arbeiten daran laufen – wieder in Topform kommen. Dafür hat er sich erstmals mit einer völlig neuen Form von Training beschäftigt.

In seiner Story enthüllt Gzuz, dass er ab sofort Crossfit macht. Eine Trainingsmethode, die Kraft- und Konditions-Übungen miteinander kombiniert und so auf ein ausgewogenes Trainingsprogramm setzt. Dazu gehört Krafttraining, ebenso wie Sprint-Einheiten und Übungen mit Eigengewicht. Sehen wir bald wieder einen Gzuz, der so fit wie vor 10 Jahren ist?

Hier seht ihr es

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