Dwayne ‚The Rock‘ Johnson

Seit mehreren Jahrzehnten ist Dwayne Johnson, auch bekannt unter seinem Wrestling-Alias ‚The Rock‘, für seine unglaublichen Körpermaße bekannt. Die Trainings- und Ernährungsroutinedes 53-Jährigen sind absolut legendär. Vor allem seine Ladetage, bei denen er bis zu 16.000 Kalorien an einem Tag zu sich nimmt, sind der Traum jedes Pumpers.

Doch jetzt gehen Aufnahmen des Superstars rum, die ihn in einem völlig neuen Look zeigen: Über 30 Kilo hat Dwayne Johnson innerhalb kurzer Zeit abgenommen – ein großer Teil davon Muskelmasse. Entsprechend schockiert sind die Fans von seinem schlanken Aussehen, denn so dünn ist er seit seiner Jugend nicht mehr gewesen…

30 Kilo Muskeln abgebaut

Zum ersten Mal in seinem neuen Look zu sehen gewesen, ist The Rock auf dem Venedig Film-Festival. Dort trat der. ehemalige 150 Kilo-Mann zum ersten Mal rund 30 Kilogramm leichter auf. Sein aktuelles Gewicht soll „nur noch“ 240 Pfund, bzw. 118 Kilo betragen.

„The Smashing Machine“

Einige Fans in den sozialen Medien spekulierten bereits darüber, ob The Rock womöglich krank sein könnte. Die Wahrheit hängt jedoch mit seinem neuesten Filmprojekt zusammen. Für seine Hauptrolle in „The Smashing Machine“ hat Dwayne Johnson im Verlauf der Dreharbeiten rund 30 Kilo abgenommen.

Das Biopic stellt das Leben und die Karriere des MMA-Kämpfers und Wrestlers Mark Kerr dar. Kerr durchlebte im Verlauf seiner Karriere durch persönliche und körperliche Probleme, was The Rock durch seinen Gewichtsverlust aufgegriffen hat. Der Film ist aber nicht der einzige Grund dafür, weshalb er sich dazu entschieden hat, Muskeln aufzubauen.

Gegenüber The Hollywood Reporter berichtete The Rock von einem Gespräch mit seiner Schauspielkollegin Emily Blunt. Diese ermutigte ihn, gewagtere und schwierigere Rollen anzunehmen und sich nicht ausschließlich auf sein gewohnten Rollen zu verlassen. Aus diesem Grund hat The Rock auch Muskeln abgebaut, um für andere Rollen in Frage zu kommen und nicht ausschließlich als Actionheld in zu fungieren.

Hier seht ihr die Form von Dwanye Johnson

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7 vs. Wild – Crashed

Vor rund 3 Monaten ging die diesjährige Staffel „7 vs. Wild“ zu Ende. In der nunmehr 4. Ausgabe der Survival-Sendung mussten sich die Kandidaten erstmalig als Gruppe durchschlagen und den eiskalten Temperaturen in Neuseeland trotzen. Obwohl die Staffel im Mai 2024 gedreht wurde, hatten es die Teilnehmer mit Minustemperaturen und Schneefall zutun.

Dies liegt daran, dass die Sommer- und Winterzeit auf der Südhalbkugel quasi „vertauscht“ sind. Während Juni und Juli für uns die wärmsten Monate sind, ist es auf Neuseeland die kälteste Zeit. Dementsprechend waren die kalten Temperaturen der härteste Gegner der aktuellen Staffel, weit vor dem Hunger und der teils schwierigen Gruppendynamik.

SelfieSandra

Die Kälte war es auch, die SelfieSandra letztlich zum Verhängnis geworden ist. Spoileralarm: Sandra hat es nicht bis zum Ende der Staffel ausgehalten. In der 6. Nacht, einer durchaus respektablen Zeit, war für die 25-Jährige Schluss. Sie zog sich eine Blasenentzündung zu und konnte nicht mehr weitermachen ohne ernsthaftere Folgen zu riskieren.

20 Kilo abgenommen

Trotz ihrem Ausscheiden hat Sandra ihr eigentliches Vorhaben, das Format als Diät-Programm zu nutzen, weiterhin verfolgt. Sie hat über die vollen 14 Tage gefastet. Und auch danach hat sich SelfieSandra an einen strikteren Ernährungsplan gehalten und seitdem völlig neu erfunden.

Drei Monate nach dem Ende von „7 vs. Wild“ hat SelfieSandra mittlerweile 20 Kilo abgenommen. Diese Transformation ist das Ergebnis einer konsequenten Umstellung ihres Lebensstils, die sie nach der Show eingeleitet hat. Sandra achtet nun auf eine ausgewogene Ernährung und sorgt dafür, dass sie täglich ausreichend Bewegung bekommt. Und findet ihr ein aktuelles Foto von ihr. Ihr nächstes Ziel ist es, noch 30 Kilo mehr zu verlieren.

„Ich glaube, ich habe in einer Woche […] fast zehn Kilo runter. Ich glaube, man sieht es mir im Gesicht an. Es ist ein guter Start, um weiter abzunehmen. ‚7 vs. Wild‘ sollte ja eh meine Diät sein. Seitdem gehe ich jeden Tag megaviele Schritte, habe ein Laufband jetzt, stretche mich, gucke auf meine Ernährung. Da muss auf jeden Fall noch gut 30 Kilogramm Fett vom Bauch weg„, sagte Sandra in ihrem Update.

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Ali Bumaye

Sein gesamtes Leben lang war Ali Bumaye für viele nicht mehr als „der Dicke“. Ein Image, das ihm für seine Rapkarriere zugute kam. Sein Debütalbum „Fette Unterhaltung“ baute regelrecht darauf auf, dass Ali ein unterhaltsamer, dicker Typ ist. Für sein Wohlbefinden und seine Gesundheit ist sein körperlicher Zustand allerdings alles andere als positiv.

Aus diesem Grund entschied sich der Rapper im letzten Jahr, abnehmen zu wollen. Und gleich zu Beginn erkannte er, dass er seinen Lebensstil dafür grundlegend ändern müssen wird. Anstatt auf ein kurzes Trainingsprogramm oder auf Crash-Diäten, setzte Ali Bumaye auf gezielte Änderungen seines Lebensstils. Eine Taktik, die seitdem erste Früchte trägt…

Ali Bumaye kündigt Transformation an

„Die Leute die immer reden: ‚Ach, das schafft der eh nicht… Ach, hoffnungsloser Fall, Ach… Euer Ach wird euch noch in den Popilein gehen, euer Ach… abwarten und Tee trinken. Der Plan ist durch gesunde Ernährung, durch einfach gesundes Leben – ohne irgendwelche Kacke, einfach gesund geradeaus.

So schöpfst du natürlich mehr Energie auf deiner Arbeit, hast natürlich mehr bock auch zu arbeiten oder hast auch… weißt du wie ich meine? Klare Sache. Also an alle, die kotzen: Der Dicke wird euch noch die nächsten Jahre hart auf den Sack gehen. Natürlich nur mit der Erlaubnis von dem, der uns alle erschaffen hat.“

23 Kilo abgenommen

Nun liefert Ali Bunaye das nächste Zwischenergebnis seiner langfristig angelegten Ttansformation. Bis Oktober 2023 hatte der Rapper aus Berlin bereits 15 Kilo abgenommen. Seitdem ist das Tempo seines Abnehmplans etwas gesunken. Trotzdem hat er in den letzten 6 Monaten weitere Erfolge erzielt. In seinem neuesten Video erklärt er, weitere 8 Kilo abgenommen zu haben.

Das klingt zwar auf ein halbes Jahr gesehen wenig, dürfte dafür aber umso nachhaltiger sein. Immerhin hat der 38-Jährige es geschafft, seinen Lebensstil über einen längeren Zeitraum zu verbessern. Das spricht dafür, dass er sein Gewicht nicht nur senken, sondern in Zukunft auch halten können wird. Insgesamt hat er seit Start des Sport- und Diät-Programms bereits 23 Kilo abgenommen, und das obwohl er nicht immer alles zu 100% richtig gemacht hat. Das könnte vielen seiner Fans Mut machen!

Hier seht ihr seine Form

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Capital Bra

In den letzten paar Wochen scheint Capital Bra mit erheblichen gesundheitlichen Problemen zu kämpfen zu haben. Kürzlich veröffentlichte der Berliner Rapper ein Foto aus einem Krankenhaus in Dubai. Eigener Aussage nach musste er sich wegen einer Lungenentzündung einliefern lassen.

Später konkretisierte er die Angaben zu seiner Gesundheit noch einmal und erklärte, dass er sich seine Lunge durch Rauchen kaputt gemacht hat. Dies wiederum lässt auf einen Lungenkollaps schließen. Seine Ärzte verordneten ihm zumindest, nicht mehr Rauchen zu dürfen und seine Lunge zu schonen.

Capital Bra über seinen Zustand

„Bratans, Bratinas, Bratuchas, was geht ab? Die Bratans hier dicka, f*cken mich ab. Ich darf kein Kippchen rauchen, weil meine Lunge ist leider kaputt gegangen. Und deswegen muss ich die ganze Zeit, bin ich die ganze Zeit am rumheulen haha, sag ich mal.

Leute, passt auf auf jeden fall, was ihr raucht, wie viel ihr raucht davon. Weil es kann schnell nach hinten losgehen. Ich wollte einfach nur mal Bescheid geben. Passt einfach damit auf, damit sowas nicht bei euch passiert Inshallah. Passt auf euch auf, Berlin lebt, du weißt Bescheid braaaa!“

Abgemagert

Nun hat der Rapper die ersten Stories seit seinem Aufenthalt im Krankenhaus veröffentlicht. Und was sofort auffällt, ist dass Capital Bra sichtlich abgemagert zu sein scheint. Vor allem im Gesicht wirkt der 28-Jährige aktuell deutlich dünner als früher, was nach einer so schwerwiegenden Krankheit auch nicht unbedingt verwunderlich ist.

Unten seht ihr eine Aufnahme aus seiner Insta Story. In den anderen Stories, die er gepostet hat, ist die Veränderung ebenfalls zu sehen, sodass es sich hierbei nicht nur um eine optische Täuschung durch den Kamerawinkel handeln dürfte. Auch hier verbittet es sich natürlich, Rückschlüsse auf seinen Gesundheitszustand zu ziehen.

Hier seht ihr ihn

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FatComedy

Wie es in seinem Comedy-Alias schon steht, hatte FatComedy – mit echtem Namen Omar – sein Leben lang mit starkem Übergewicht und in den letzten Jahres mit Fettleibigkeit zu kämpfen. Das führte zu vielen Problemen in seinem Privatleben. In der Schule wurde der heute 23-Jährige jahrelang gemobbt. Ein Grund, weshalb er sich nach der Ohrfeige an Oliver Pocher in psychologischer Behandlung befindet.

In einem Interview mit Kevin Wolter erläuterte Fat Comedy, dass seine Gewichtsprobleme sein eigenes Verschulden sind. Anders als viele vermuteten, hängt sein Übergewicht nicht in Zusammenhang mit einer Krankheit. Er erklärte offen und ehrlich, dass sein Übergewicht von seinem ehemals hemmungslosen Essverhaltens her rührt.

250 Kilo

Zwar aß er nicht ausschließlich ungesundes Essen, aber sein Übergewicht stellte trotzdem ein schwerwiegendes gesundheitliches Problem dar. In der Spitze wog der Social Media-Star bis zu 250 Kilogramm. Und das im Alter von nur 21 bis 22 Jahren.

Damit gehen erhebliche Risiken auf seine Gesundheit und auch auf seine Lebenserwartung einher. Die meisten Krankheiten, von denen man es nicht erwarten würde, gehen oft mit einer ungesunden Lebensweise einher. Schlaganfälle, Herzinfarkte, Alzheimer, Diabetes und vieles mehr kann durch Übergewicht ausgelöst werden. Diese Krankheiten treten nachweislich vermehrt in Gesellschaft auf, in denen ein Großteil der Bevölkerung an Übergewicht leidet.

Normalgewicht

Ein Schicksal, das Fat Comedy für sich nicht akzeptieren wollte. Deshalb startete er vor rund 2 Jahren einen Prozess, um sein Leben zu verändern und sein Gewicht auf ein gesundes Niveau zu reduzieren. Seine genauen Schritte hat er bis jetzt noch nicht offengelegt. Bei einem Gewicht wie seinem ist es weder ungewöhnlich, noch in irgendeiner Weise unvernünftig, wenn sein Prozess operativ begleitet wurde. Zusätzlich hat er sich einen gesunden Lifestyle angeeignet, unter anderem durch regelmäßiges Boxtraining. Im April lag sein Gewicht bei 115 Kilo – von Anfangs 200 Kilo.

Knapp 3 Monate später dürften die letzten paar Kilo runter sein. Und allem Anschein nach, hat Fat Comedy nun wieder ein Normalgewicht erreicht. Wie viel er genau wiegt, hat er aktuell noch nicht verraten. Jedoch lässt aktuelles Foto von ihm darauf schließen, dass es inzwischen um die 100 Kilo liegen könnte. Wie auch immer sein Gewicht ist, der junge Entertainer sieht gesund und glücklich aus. Und das ist alles was zählt.

Hier seht ihr das Foto

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Jigzaw

Die Transformation von Jigzaw in den letzten paar Monaten dürfte an niemandem vorbeigegangen sein. Sowohl physisch, als auch mental ist der Hagener kaum wiederzuerkennen und hat aus Hass und Aggressionen etwas positives geschaffen. Anstatt auf sein altes Umfeld wütend zu sein oder gegen andere zu schießen, hat er seit November des letzten Jahres intensiv an sich selbst gearbeitet.

Jiggi’s Street-Transformation

Im Zuge seiner bemerkenswerten Transformation fragen sich inzwischen auch immer mehr Fans, wie er diese Wandlung hinbekommen hat. Innerhalb kürzester Zeit konnte er sein Übergewicht in den Griff kriegen und einen Haufen Muskeln dazugewinnen. All das hat dazu beigetragen, dass er insgesamt auch deutlich glücklicher wirkt.

Um seinen Fans dasselbe zu ermöglichen, will er seine Methode nun in Form einer Trafo auf den Markt bringen. Mit „Jiggi’s Street-Trafo“ bringt er quasi das Straßen-Pendant zur bekannten und beliebten „Boss-Transformation“ raus. Auch wenn sich die Wege getrennt haben, tritt er somit also ein Stück weit in die Fußstapfen von Kollegah. Was denkt ihr, schaut ihr mal in die Trafo rein?

Die Ankündigung von Jigzaw

„Habt noch etwas Geduld, ich bin seit ein, zwei Monaten eh schon da dran. In ein, zwei Monaten kommt meine Trafo. Jiggi’s Street Trafo. Kein Fitness-deutsch, nichts kompliziertes, nicht nur Bodybuilding. Es werden folgende Sachen angeboten: Wie nehme ich ab? Auf ganz locker, ohne Muskeln aufbauen, weil nicht jeder will Muskeln oder was weiß ich was. Es gibt dünne Leute, die essen und essen und nehmen nicht zu.

Wir werden auch anbieten: Wie nehme ich zu, obwohl ich so dünn bin? Wie kann ich Muskeln aufbauen? Und wir werden auch anbieten: Wie kann ich Fett verbrennen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen? Mehrere Sachen werden wir anbieten. Nicht auf Fitness-deutsch, ganz easy für jedermann verständlich. Damit es auch jeder versteht und dass die Leute auch Spaß daran haben.

Denkt nicht ich bin am schlafen, seit zwei Monaten bin ich schon da dran. In zwei, drei Monaten, so schnell es geht, sind wir bald mit Jiggi’s Street-Trafo am Start. Und ich freu mich übertrieben. Weil ich sehe in meinen Stories, was für eine Energie ich habe und was ich meinen Zuschauern mitgebe. Jeder hat angefangen Sport zu machen. Also auf jeden Fall die Leute, die meine Stories schauen und die Energie catchen. Das ist einfach nur nice, das freut mich übertrieben. Deswegen, ich lass euch nicht im trockenen.“

Hier seht ihr die Ansage

 

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Jigzaw

Vor ein paar Wochen war Jigzaw noch in den Schlagzeilen wegen seines geplanten Boxkampfs mit Youtuber Leon Machere. Am Ende trat der 26-Jährige nicht zu dem Fight an und handelte sich so den Spott der Community ein. Auch seine Feinde machten sich darüber lustig, dass der Hagener sich nicht zu Leon in den Ring stellen wollte und somit freiwillig geschlagen gegeben hat.

Samarita, ehemals bester Freund und heutiger Erzfeind von Jigzaw, erklärte kurz darauf, dass er den Grund für das Fernbleiben von Jigzaw kenne. Seiner Aussage nach wolle der Rapper sich zum einen nicht oberkörperfrei zeigen und schäme sich andererseits auch für seine geringe Kondition.

Abgenommen

Das alles scheint Jigzaw nun als Motivation dafür zu nehmen, etwas an seinem Lebensstil und seinem Körper zu ändern. Schon vor Wochen erklärte er, dass er ein Trainingsprogramm verfolgt und damit erhebliche Erfolge erzielen konnte: „In 2 Wochen 10 Kilo abgenommen bald kommen paar nette Videos deswegen halt ich mich bedeckt damit ihr am Ende das Ergebnis deutlicher sehen könnt“

Seitdem sind wieder knapp 3 Wochen vergangen, in denen der Rapper offensichtlich weiter am Ball geblieben ist. In seiner Story war beispielsweise zu sehen, dass der ehemalige Alpha Music-Künstler ein paar Laufeinheiten eingelegt hat und joggen gewesen ist.

Muskeln

Einige Wochen später meldet sich Jigzaw nun mit den ersten Fotoaufnahmen seines Fortschritts zu Wort. Er hat weiter Gas gegeben und dabei einige beachtliche Ergebnisse erzielt. Unten links seht ihr seinen Zustand vor der Transformation und unten recht seinen aktuellen Stand.

Außerdem liefert der Musiker eine Erklärung und gibt an, das alles in nur 4 Wochen erreicht zu haben: „Das alles nach vier Wochen. Hab noch paar Wochen vor mir! Danach müssen wir viel regeln, hab noch viel zu erzählen. Bis dann!!“

Hier ist der Direktvergleich

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