Raf Camora

In den letzten paar Jahren hat sich Raf Camora völlig neu erfunden und ist zu einem waschechten Fitnessfreak geworden. Zwar war der Musiker schon früher stets gut in Form und gab auf sich selbst Acht, es gab aber auch eine Zeit in seinem Leben, in denen er den Joints und dem damit verbundenen Lifestyle nicht abgeneigt gewesen ist.

Trainingsroutine

Diese Zeiten sind mittlerweile aber längst vorbei. Neben dem Musikmachen ist der Sport zum festen Bestandteil seines täglichen Routine geworden. Immer wenn er in Dubai ist, wo er einen seiner vier Hauptwohnsitze hat, trainiert er Muay-Thai auf dem Dach seines Lieblingshotels.

Wenn er gerade keinen Kampfsport macht, trainiert er zweimal am Stück im Fitnessstudio, gefolgt von einem Tag Ausdauertraining. Nach einem Ruhetag geht diese Routine dann wieder von vorne los. Dieses Trainingsprogramm verfolgt er bereits seit einigen Jahren. Falls ihr keinen eigenen Plan habt: Unbedingt nachmachen!

Krafttraining

Dass Raf Camora begeisterter Kampfsportler ist, dürfte den allermeisten bekannt sein. Was viel weniger bekannt ist: Auch im Kraftsport hat er seit einigen Jahren extreme Fortschritte gemacht, sodass er einer der stärksten Rapper in Deutschland ist. Auf der Hantelbank drückt er – ohne dass man es ihm unbedingt ansieht – 180 Kilogramm. Dieses Gewicht ereichte er im Januar 2024. Wie sein aktuelles Maximalgewicht auf der Hantelbank aussieht, ist unbekannt.

Traumkörper

Jetzt enthüllt Raf Camora das Resultat seines veränderten Lebensstils. Vor wenigen Augenblicken teilte der Diamant-Rapper ein Spiegelselfie, auf dem wir zum ersten Mal seinen Traumkörper bewundern können. So fit dürfte er in seinem gesamten Leben noch nicht gewesen sein.

Besonders krass: Raf Camora feiert in wenigen Monaten seinen 42. Geburtstag. In diesem Alter haben die allermeisten das Krafttraining bereis aufgegeben oder sich vollkommen gehen lassen. Raf zeigt, dass man auch mit 42 noch krasse Resultate erzielen kann und dadurch mindestens 10 Jahre jünger aussehen kann!

Raf Camora zeigt seinen Traumkörper

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Cro

Bereits seit vielen Jahren hat sich Cro aus dem stressigen Alltag in Deutschland ausgeklingt und sich ein echtes Paradies auf der Trauminsel Bali aufgebaut. Der gebürtige Schwabe lebt seit mehreren Jahren im Ausland und hat sich eine luxuriöse Villa in Indonesien gekauft.

Seine Villa ist voll und ganz auf seine persönlichen Interessen zugeschnitten und bietet unter anderem ein hohmodernes Musikstudio, wie Cro laut eigener Aussage die allermeiste Zeit der Tages verbringt. Aber der 36-Jährige, der mit „Raop“ eines der erfolgreichsten deutschen Alben der Geschichte veröffentlicht hat (fast 1 Million Verkäufe), beschäftigt sich auch mit anderen Hobbys.

So ist sein Haus voll von Malereien und handwerklichen Kreationen, mit denen sich Cro kreativ auslebt. Sein Haus zeigt auch, dass er sich mit den technischen Aspekten des Musik machens bestens auskennt.

Das Haus von Cro auf Bali

Transfomation

Seit 2022 erschien kein neues Soloalbum mehr von Cro. Stattdessen hat er seinen Output vor allem auf eine Handvoll Features, eine EP und Re-Releases früherer Songs beschränkt. Er dürfte also eine ganze Menge Zeit gehabt haben, sich noch mit anderen Dingen neben der Musik geschäftigt zu haben.

Und genau das ist der Fall. Wie Cro jetzt nämlich zum ersten Mal enhüllt, nutzt er die Traumbedingungen auf Bali seit geraumer Zeit auch dafür, um an seinem Körper zu arbeiten und sich zum Fitnessrapper zu transformiern. Bisher war der Rapper als durchaus sportlich, aber eher drahtig und schlank bekannt.

Das hat sich inzwischen geändert. Wie Cro vor wenigen Minuten enthüllte, hat er sich einen ordentlichen Satz Muskeln zugelegt und ist offensichtlich auch in den Kampfsport eingestiegen, was an seinen Handschuhen zu sehen ist. Damit ist er definitiv bereit für die kommende Strandsaison!

Hier seht ihr seine Form

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Shirin David

Seit einigen Monaten ist die neue Kosmetik-Linie „Shirin Beauty“ von Shirin David auf dem Markt. Und es könnte sich als beste geschäftliche Entscheidung entpuppen, die die Rapperin jemals in ihrer Karriere getroffen hat. Einige Wochen nach Start der Marke, die sowohl online, als auch in Tausenden von Drogerien in ganz Deutschland erhältlich ist, wurden erste Verkaufszahlen bekannt.

Wie Shirin David selbst erklärte, werden aktuell um die 50.000 Produkte täglich (!) verkauft. Das ergibt einen Umsatz im einstelligen Millionenbereich pro Woche und könnte mittelfristig die erfolgreichste Marke werden, die jemals ein Deutschrapper aufgebaut hat.

Summer Body

Dass die Produkte so erfolgreich sind, dürfte nicht zuletzt daran liegen, dass Shirin David selbst das Gesicht ihrer Marke ist. Will man Schönheit verkaufen, ist es hilfreich, wenn man selbst schön ist und das repräsentiert, was die Produkte versprechen. Und ob man Shirin mag oder nicht – sie ist ohne jeden Zweifel wunderschön.

Das belegt die Rapperin auch mit ihren aktuellen Fotos aus Bodrum. Dort hat sie es sich für ein paar Tage ein wenig gut gehen lassen und die türkischen Strände genossen. Auf einem der Bilder hat die frischgebackene 30-Jährige nun auch ihre derzeitige Form enthüllt und gezeigt, wie ihr Summer Body aussieht. Kein Wunder, dass der Sommer gerade so heiß ist!

Shirin David im Bodrum-Urlaub

Dass Shirin David so hübsch ist, hat sie vor allem ihrem strikten Lebensstil, einem Ernährungsplan und ihrem Training zu verdanken. Allerdings hat die Rapperin auch eine Menge Geld investiert, um ihren Körper nach ihren Wunschvorstellungen zu formen.

Aber wie sah Shirin aus, bevor sie berühmt wurde und vor allem, bevor sie sich unters Messer gelegt hat? Hier seht ihr eine Aufnahme, die aus der Zeit stammt, in der sie weder ein BBL, noch eine Brust- und Nasen-OP gemacht hat.

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Transformationen

Immer wieder sehen wir in der Rap-Szene, wie sich verschiedene Rapper zu einem aktiveren Lebensstil entscheiden und anfangen, mehr Sport zu treiben. Einige sind dafür bekannt, Kampfsport zu treiben, andere wiederum regelmäßige Fitnessstudio-Besucher. So konnten wir in den letzten Monaten einige körperliche Transformationen sehen.

Bspw. hat Nimo zuletzt einige Zeit in seinen Körper investiert. Vergangenes Jahr postete der 385i-Rapper einige Bilder, in denen er posierend seine aktuelle Form zur Schau stellte. Dabei war deutlich zu erkennen, dass der Rapper an seinem Körper gearbeitet hat und einiges an Muskelmasse draufpacken konnte!

Farid Bang

Auch der Banger-Chef ist seit jeher dafür bekannt, im Gym aktiv zu sein. Farid hat sich den „44er Bizeps“ zum Markenzeichen gemacht – sowie das Disco-Pumper Dasein, samt dem stetigen Vernachlässigen des Beintrainings. Daneben sind auch offensive Disses ein Markenzeichen des Bangers. So war in den vergangenen Jahren immer wieder der Rapper Monet192 ein häufig gewähltes Diss-Ziel.

Unter anderem bezeichnete er ihn aufgrund seines Aussehens als die Tochter von Harald Glöööckler: „„Ich bin ein Alleskönner/ f*ck eure ganzen Töchter/ die Rapperin Monet sieht aus wie die Tochter von Harald Glööckler/“  Allgemein drückte Farid ihm den Stempel auf, feminin und androgyn zu sein und bezeichnete ihn unter anderem als seine „Lieblingsrapperin“.

Monet192

Monet nahm die Disses relativ sportlich und konnte bei einigen Seitenhieben des Bangers sogar mitlachen. Sportlich ist ein gutes Stichwort – denn seit einiger Zeit zeigt Monet in seiner Instagram-Story, dass auch er derzeit aktiv im Training ist!

Das Resultat sehen wir jetzt – und wir sehen, dass Monet sich zur Maschine transformiert hat! Man kann sagen, dass der 27-Jährige nach den ganzen Disses von Farid selbst die JBG-Transformation durchgezogen hat.

Hier seht ihr das Foto

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Transformation

Fitness ist seit Jahren ein fester Bestandteil der deutschen Rap-Kultur. Ein Grund dafür ist, dass viele deutsche Rapper auf ihren Instagram-Stories und Social-Media-Seiten immer wieder den Fitness-Lifestyle präsentieren.

In den letzten Monaten und Jahren konnten wir dabei beobachten, wie einige berühmte Rapper ihren Körper komplett transformierten und die Ergebnisse auf ihren sozialen Medien teilen, um ihre Fans zu motivieren, dasselbe zu tun.

Egal ob Luciano, Nimo, Jigzaw oder Mois – sie alle sind ambitioniert und diszipliniert am Eisen und haben ihre Physis auf das nächste Level gebracht. Immer mehr Rapper machen dies ebenfalls und nehmen sich vor, einen gesünderen Lebensstil zu pflegen. So startete Ali Bumaye zuletzt eine ganze Fitness-Dokumentaiton unter dem Motto „Die Wampe muss weg“ und dokumentiert regelmäßig seinen Fortschritt bei Training und Ernährung.

Raf Camora teilte sogar seine ganze Trainingsroutine mit seinen Fans – Demnach trainiere er zwei Tage in Folge seine Muskeln im Fitnessstudio, gefolgt von einer Ausdauereinheit am darauffolgenden Tag. Der Tag darauf wird dann eine Pause eingelegt – bevor es am darauffolgenden Tag wieder mit dem Training im Gym losgeht.

Milano

Milano, das ehemalige Signing von Sinan-G, ist schon seit einiger Zeit im Gym aktiv. Das spiegelt sich auch an seinem durchtrainierten Körper wider. Auf Instagram teilt er einen aktuellen Trainingsfortschritt. Dabei fällt auf, dass der Rapper durch gute und durchdachte Ernährung eine starke Muskeldefinition erreichen konnte.

Das Geheimnis seines Trainingserfolgs steckt in den Personen, die Milano zu dem Training inspriert haben. Diese Personen sind nach Aussage von Milano die Dulatov Brothers, eine der Rap-Szene bekannte Kampfsport-Truppe. „Sie sind eine Inspriation und große Motivation für mich. Ich hoffe, dass wir bald zusammen trainieren können„, teilte Milano auf Instagram. Die Arbeit hat sich definitiv ausgezahlt. Auf einem aktuellen Foto sieht man eine deutlich definierte Struktur in Milano’s Form.

Hier seht ihr es

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Katja Krasavice

Katja Krasavice hat sich in diesem Jahr scheinbar vorgenommen, dass sie von oben bis unten ein Update braucht. Schon in den ersten 4 Wochen des Jahres 2025 hat sie gleich drei wichtige Eingriffe in ihr Äußeres vorgenommen. Dabei gab sie sehr wahrscheinlich deutlich über 50.000 Euro aus…

Neue Nase, Zähne und Brüste

Schon zum Jahresende 2024 nahm Katja Krasavice den ersten Eingriff vor und legte sich unters Messer. Dort ließ sie sich ihre Nase umoperieren um sie zu verkleinern. Der obere Nasenrücken wurde ein Stück nach unten versetzt um Katja eine Stupsnase zu erhalten, auch bekannt als „Selfienase“ um die Optik eines Foto-Filters nachzuahmen.

Die zweite Änderung sind ihre neuen Zähne. Diese hat Katja Krasavic nicht etwa in der Türkei gemacht, sondern in Deutschland. Hier sind die Kosten deutlich höher als bei einer Behandlung in der Türkei, allerdings wird dabei ein Verfahren verwendet bei dem die natürlichen Zähne nicht abgeschliffen werden. Bedeutet, dass Katja immer noch gesunde Zähne hat und ihre Keramik-Veneers eines Tages entfernen kann.

Zuletzt setzte sie einen weiteren Wunsch in die Tat um und ließ sich ihre Brüste vergrößern. Hatte sie zuvor noch eine Körbchengröße zwischen Doppel D und E, hat sie nun die Körbchengröße F erreicht. Damit ist sie mit ihrem großen Vorbild Mia Khalifa gleichgezogen.

Hoher 5-stelliger Betrag

Für ihre Brust-OP blätterte Katja Krasavice 15.000 Euro hin. Ihre Silikonbrüste sind aber nicht das teuerste in ihrer aktuellen „Transformation“. Sich in Deutschland die Zähne machen zu lassen, ist bekanntlich ziemlich kostspielig. Wie viel diese gekostet haben, hat Katja selbst nicht verraten.

Von anderen Promis mit vergleichbaren Veneers wissen wir aber, dass auch hier Kosten von 40.000 bis 50.000 Euro entstehen können. Zusammen mit der Nasen-OP hat Katja Krasavice ihren Körper also noch einmal mit gut 70.000 Euro gepimpt.

Hier seht ihr sie

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Shindy vs. Kollegah

Die heiße Phase im Beef zwischen Kollegah und Shindy ist eigentlich schon längst vorbei. Vor fast genau 1,5 Jahren veröffentlichte Shindy seinen großen Disstrack „Free Spirit“, mit dem er auf die Sticheleien des Boss-Rappers reagierte. Es folgten weitere Diss-Parts wie der Eichhörnchen-Freestyle und der hochgelobte Kristallmatte-Freestyle.

Kollegah antwortete seinerseits in Form eines Featureparts auf dem Track „Freitag der 13.“ von Farid Bang. Dort erklärte der Rapper, dass Shindy ihm keinen ganzen Disstrack wert sei. Dafür könne sich der in München lebende Künstler allerdings darauf einstellen, auf Jahre hin der „Punching Ball“ von Kollegah und Farid Bang zu werden.

Karriereende

Damit verblieben beide Rapper rund ein Jahr lang ohne weitere Updates. Da Kollegah in der Zwischenzeit seine Rapkarriere beendet hat, wurden weitere Disses ohnehin hinfällig. Sowohl von Kollegahs, als auch von Shindys Seite gab es keine weiteren Disses oder Sticheleien mehr. Zumindest bis jetzt…

„Unförmige Kreatur“

Denn trotz dem Karriereende von Kollegah, stichelt Shindy gerade weiter gegen ihn. Der 36-Jährige befindet sich aktuell bekanntlich in der besten Form seines Lebens und präsentiert auf Fotos und Videos seit einiger Zeit seine beeindruckende körperliche Verfassung.

Besonders deutlich wurde das in seinem neuesten Musikvideo zu „F*ckin 1“, in dem Shindy seine Form selbst am besten beschreibt: „Ich seh aus wie ein Rimowa Koffer“ Sein Körperfettanteil ist so gering, dass die einzelnen Muskelgruppen in seinem Körper extrem betont werden und dadurch an die „Rippen“ eines Rimowa erinnern.

Dabei scheint Shindy so selbstbewusst geworden zu sein, dass er sich selbst sogar als „fitter“ als Kollegah ansieht. In seinem aktuellen Post erklärt der Rapper, dass niemand mehr auf die Fitnesstipps von Kollegah hören solle, da dieser wie eine „unförmige Kreatur“ aussehen würde. Stattdessen verspricht er, demnächst selbst ein paar Fitnesstipps zu geben. Vielleicht erfahren wir dann auch das Geheimnis hinter seiner Monsterform!

Hier seht ihr den Post

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Farid Bang

Farid Bang, der Düsseldorfer Rapper, der mit seinen harten Texten und dem Image des Fitness-Gurus im Deutschrap bekannt ist, hat erneut für Aufsehen gesorgt. Mit Tracks wie „Wachstumshormone“, „Anabolika“ oder „Frontload“ ist Farid Bang aus keiner Deutschrap-Gym-Playlist mehr wegzudenken. Seit über einem Jahrzehnt motiviert der Düsseldorfer zahlreiche Fans beim Eisen stemmen.

Doch Farid Bang ist mehr als nur ein Musiker, der zur Motivation beiträgt. Er lebt seine Texte und zeigt, dass er das Pumpen ernst nimmt und selbst begeisterter Pumper ist. Über die Jahre hat er stetig Trainingsratschläge geteilt - mal mit einem Augenzwinkern, mal auch mit Ernsthaftigkeit.

Die Fitness-Community hatte im vergangenen Sommer bemerkt, dass sich Farid Bang einer sogenannten Defi-Phase unterzog. Das bedeutet, dass er sich in einer Diätphase befand, um Körperfett zu reduzieren und die Muskeln stärker zur Geltung zu bringen.

Farid Bang verlor sichtlich Fett und präsentierte eine definierte Silhouette, die seine Fans zum Staunen brachte. Doch nach der Phase der Definition kommt oft die des Masseaufbaus - und genau da setzt Farid Bang jetzt an. Bereits zu Beginn des Jahres zeigte der „Banger Musik“-Chef ein Formupdate.

Das Foto, das er mit seinen Fans teilte, zeigt einen deutlich massigeren Rapper, dessen trainierter Körper kaum zu übersehen ist.  Die Zunahme an Muskelmasse ist das Ergebnis harter Arbeit und eines zielgerichteten Trainings- und Ernährungsplans.

Breiter denn je

Mit zunehmendem Alter scheint der Rapper immer weiter an Masse zuzunehmen, statt sie langsam zu verlieren. Auf Instagram teilt er jetzt erneut ein Foto, auf welchem er Oberkörperfrei am Pool posiert. Der Düsseldorfer sieht enorm fit aus und beeindruckt mit einer enormen Muskelmasse. Auch mit 38 Jahren ist Farid Bang noch Jung, Brutal, Gutaussehend!

Hier seht ihr es

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Fitness

In den vergangenen 12 Monaten war ein durchaus interessanter Trend in der Deutschrap-Szene zu beobachten. Viele Interpreten, die den Begriff „Fitness-Rapper“ geprägt haben und auf eine maximale Erhöhung der eigenen Muskelmasse aus gewesen sind, haben ihren Trainingsfokus spürbar verändert.

Rappern wie Silla, Majoe, Kollegah oder Farid Bang war es in den vergangenen 10 Jahren besonders wichtig, so breit wie möglich zu sein. Wer den größten Bizpepsumfang hat und das meiste Gewicht drücken kann, war mindestens genauso wichtig wie die Frage, wer die beste Musik macht.

Zuletzt entschieden sich jedoch mehr und mehr Rapper dazu, ihren Fokus vom reinen Bodybuilding zu verlagern und eine schlankere Statur anzupeilen. Zum Release seines Albums „La deutsche Vita“ überraschte Kollegah alle mit einem völlig neuen Look.

Er wirkte deutlich definierter und fügte neben dem klassischen Krafttraining noch eine MMA-Komponente in sein Training ein. Rein körperlich näherte er sich dadurch der Form seines Kumpels Asche an, wodurch der Begriff „Asche-Transformation“ geprägt wurde. Eine ähnliche Transformation legten auch Farid Bang und – in den letzten paar Wochen – Silla hin.

Asche

Nachdem Kollegah nun deutlich schlanker und agiler wirkt, spielt Asche jedoch die Uno Reverse-Card und geht in eine vollkommen andere Richtung. Der Rapper aus Bochum hat ein Foto veröffentlicht, auf dem er plötzlich deutlich breiter als früher wirkt und nur so vor Muskelmasse strotzt.

Scheinbar hat Asche in letzter Zeit eine saubere Massephase durchgeführt. Der Rapper sieht massiger aus, es ist aber auch eine klare Definition der Muskeln zu erkennen. Es ist auch dazu zu sagen, dass Asche das Foto in einem sehr ‚anabolen‘ Licht geschossen hat. Bei einer guten Belichtung, bzw. Lichteinstrahlung kommen die Konturen des Körpers besser zum Vorschein.

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Motrip

Musikalisch ist es seit geraumer Zeit relativ ruhig um Motrip geworden. Das letzte Soloalbum von Trip ist fast 8 Jahre. Und auch außerhalb dessen hat der Aachener einen ungewöhnlich langen Release-Rhythmus was neuen Output angeht. Viele Fans fragen sich entsprechend, weshalb ein begnadeter Künstler wie Motrip so selten released.

Zuletzt war er 2020 während seiner Teilnahme am VOX-Format „Sing meinen Song“ zu hören. Dort gelang ihm in der ersten Folge auf Anhieb der Song des Abends mit seiner Neuinterpretation von „80 Millionen“. Verlernt hat er sein Handwerk also offensichtlich nicht. Trotzdem ist neue Musik des talentierten Rappers ziemlich rar.

Stattdessen widmete Motrip den größten Teil seiner Zeit seiner eigenen Gesundheit und seiner Familie. Nach über 20 Jahren Beziehung heiratete Trip seine Jugendliebe Larissa und bekam ein weiteres Kind mit ihr. 2021 erkrankte der Rapper recht schwer. Was er genau hatte, verriet Trip nicht, aber auch das bremste ihn aus und ist mit ein Grund, warum solange nichts von ihm gekommen ist.

Fitness-Freak

Zusätzlich zu alledem hat Motrip in der Zeit seit seinem letzten Album eine völlig neue Leidenschaft entdeckt. Denn der 34-Jährige ist im Lauf der Zeit zum waschechten Fitness-Freak mutiert. Wer seine Seite verfolgt, dürfte seine beeindruckenden Trainings-Fortschritte gesehen haben. Vor geraumer Zeit erklärte Trip, was hinter seinem Training steckt:

„Viele fragen mich mittlerweile nach Trainings- und Ernährungsplänen. Ich bin kein Fachmann, kann höchstens meine Erfahrungen weitergeben. Das meiste habe ich mir selbst im Internet angeeignet und dann einfach ausprobiert. Die wichtigsten Faktoren sind meiner Meinung nach viel Sport, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung – mit möglichst vielen unverarbeiteten Lebensmitteln. Das wohl wichtigste: Ziele setzen und den Willen haben etwas dafür zu tun“

5 Jahre Training

Inzwischen trainiert Motrip bereits seit 5 Jahren. Und jetzt präsentiert er das Ergebnis seiner eisenharten Disziplin. Auf Instagram teilt er ein Foto, auf dem er seinen auf den Punkt definierten Körper zeigt. Als Außenstehender könnte man Trip eher für einen Profisportler als für einen Rapper halten. Was er aus sich rausgeholt hat, ist absolut beeindruckend – vielleicht hat er sich ja für sein nächstes Album in Form gebracht?

Hier seht ihr das Foto

 

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