Raf Camora

In den letzten paar Jahren hat sich Raf Camora völlig neu erfunden und ist zu einem waschechten Fitnessfreak geworden. Zwar war der Musiker schon früher stets gut in Form und gab auf sich selbst Acht, es gab aber auch eine Zeit in seinem Leben, in denen er den Joints und dem damit verbundenen Lifestyle nicht abgeneigt gewesen ist.

Trainingsroutine

Diese Zeiten sind mittlerweile aber längst vorbei. Neben dem Musikmachen ist der Sport zum festen Bestandteil seines täglichen Routine geworden. Immer wenn er in Dubai ist, wo er einen seiner vier Hauptwohnsitze hat, trainiert er Muay-Thai auf dem Dach seines Lieblingshotels.

Wenn er gerade keinen Kampfsport macht, trainiert er zweimal am Stück im Fitnessstudio, gefolgt von einem Tag Ausdauertraining. Nach einem Ruhetag geht diese Routine dann wieder von vorne los. Dieses Trainingsprogramm verfolgt er bereits seit einigen Jahren. Falls ihr keinen eigenen Plan habt: Unbedingt nachmachen!

Krafttraining

Dass Raf Camora begeisterter Kampfsportler ist, dürfte den allermeisten bekannt sein. Was viel weniger bekannt ist: Auch im Kraftsport hat er seit einigen Jahren extreme Fortschritte gemacht, sodass er einer der stärksten Rapper in Deutschland ist. Auf der Hantelbank drückt er – ohne dass man es ihm unbedingt ansieht – 180 Kilogramm. Dieses Gewicht ereichte er im Januar 2024. Wie sein aktuelles Maximalgewicht auf der Hantelbank aussieht, ist unbekannt.

Traumkörper

Jetzt enthüllt Raf Camora das Resultat seines veränderten Lebensstils. Vor wenigen Augenblicken teilte der Diamant-Rapper ein Spiegelselfie, auf dem wir zum ersten Mal seinen Traumkörper bewundern können. So fit dürfte er in seinem gesamten Leben noch nicht gewesen sein.

Besonders krass: Raf Camora feiert in wenigen Monaten seinen 42. Geburtstag. In diesem Alter haben die allermeisten das Krafttraining bereis aufgegeben oder sich vollkommen gehen lassen. Raf zeigt, dass man auch mit 42 noch krasse Resultate erzielen kann und dadurch mindestens 10 Jahre jünger aussehen kann!

Raf Camora zeigt seinen Traumkörper

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Pa Sports

Am 1. März verkündete Pa Sports sein eigenes Beziehungsaus. Der 35-Jährige hat sich nach über 4 gemeinsamen Jahren und zwei Söhnen von seiner Verlobten Luna Rabea getrennt. Mittlerweile lebt seine Ex in einem anderen Haus in NRW und auch die Verlobung ist inzwischen offiziell aufgelöst worden.

So abrupt die Trennung in der Öffentlichkeit auch wirkte, hat sie sich im Privaten bereit seit längerem angebahnt. Wie Pa Sports mitteilte, haben er und Luna Rabea bereits seit geraumer Zeit versucht, an ihren Problemen zu arbeiten und an ihrer Beziehung so gut es ght festzuhalten.

Am Ende habe es dennoch „unüberbrückbare Differenzen“ zwischen den beidne gegeben. Ohne Details zu nennen, sind sie in einigen entscheidenden Vorstellungen bzgl. ihrer Lebensplanung und ihrer Beziehung nicht auf einen Nenner gekommen. Auch die Qualität ihrer Beziehung habe aufgrund der Geschwindigkeit der Entwicklungen gelitten.

„Unüberbrückbare Differenzen“

„Die Qualität unserer Beziehung ist durch dieses Tempo etwas auf der Strecke geblieben. Natürlich gibt es hier auch verschiedene Positionen, Diskussionen, Enttäuschungen. Aber alles menschlicher Natur. (…) Deshalb möchte ich ein weiteres Mal darum bitten, dass wir unsere Themen nicht mit der Öffentlichkeit teilen werden. Nicht weil man etwas zu verbergen hat, sondern weil es erstens niemanden etwas angeht und zweitens, weil es einfach nichts bringt.“

Muskeltransformation

Für Pa Sports scheint die Trennung jedoch kein Grund zur sein, den Kopf in den Sand zu stecken und eimerweise Eiscreme in sich hineunzuschaufeln um den Trennungsschmerz zu verarbeiten. Stattdessen hat er trotz der schwierigen Umstände an sich selbst und seinem Körper gearbeitet und sich still und heimlich transformiert.

Mit einem aktuellen Spiegelselfie enthüllt der Essener Rapper, wie er sich in den letzten 7 Monaten körperlich entwickelt hat. Und auch wenn es so kurz nach der Trennung noch etwas früh dafür ist… er ist definitiv bereit, wieder auf dem Singlemarkt aktiv zu sein!

Hier seht ihr seine Form

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Cro

Bereits seit vielen Jahren hat sich Cro aus dem stressigen Alltag in Deutschland ausgeklingt und sich ein echtes Paradies auf der Trauminsel Bali aufgebaut. Der gebürtige Schwabe lebt seit mehreren Jahren im Ausland und hat sich eine luxuriöse Villa in Indonesien gekauft.

Seine Villa ist voll und ganz auf seine persönlichen Interessen zugeschnitten und bietet unter anderem ein hohmodernes Musikstudio, wie Cro laut eigener Aussage die allermeiste Zeit der Tages verbringt. Aber der 36-Jährige, der mit „Raop“ eines der erfolgreichsten deutschen Alben der Geschichte veröffentlicht hat (fast 1 Million Verkäufe), beschäftigt sich auch mit anderen Hobbys.

So ist sein Haus voll von Malereien und handwerklichen Kreationen, mit denen sich Cro kreativ auslebt. Sein Haus zeigt auch, dass er sich mit den technischen Aspekten des Musik machens bestens auskennt.

Das Haus von Cro auf Bali

Transfomation

Seit 2022 erschien kein neues Soloalbum mehr von Cro. Stattdessen hat er seinen Output vor allem auf eine Handvoll Features, eine EP und Re-Releases früherer Songs beschränkt. Er dürfte also eine ganze Menge Zeit gehabt haben, sich noch mit anderen Dingen neben der Musik geschäftigt zu haben.

Und genau das ist der Fall. Wie Cro jetzt nämlich zum ersten Mal enhüllt, nutzt er die Traumbedingungen auf Bali seit geraumer Zeit auch dafür, um an seinem Körper zu arbeiten und sich zum Fitnessrapper zu transformiern. Bisher war der Rapper als durchaus sportlich, aber eher drahtig und schlank bekannt.

Das hat sich inzwischen geändert. Wie Cro vor wenigen Minuten enthüllte, hat er sich einen ordentlichen Satz Muskeln zugelegt und ist offensichtlich auch in den Kampfsport eingestiegen, was an seinen Handschuhen zu sehen ist. Damit ist er definitiv bereit für die kommende Strandsaison!

Hier seht ihr seine Form

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Mois

Seit geraumer Zeit macht Mois wieder große Schritte in die richtige Richtung. Das dürfte jeder mitbekommen haben, der sich auch nur im entferntesten mit den sozialen Medien in Deutschland beschäftigt. Im September 2025 startete er aus der Psychiatrie kommend wieder auf Tiktok.

Der 34-Jährige begann bei nahezu Null Followern und kündigte an, solange durchzuziehen, bis er wieder an seine alte Größe herankommt. Er kündigte an, weiterzumachen, auch wenn es schwer werden sollte und er sich eine ganze Weile gedulden müsse.

1,2 Millionen Fans

Am Ende ging es nicht nur schneller als geplant, Mois hat sämtliche Erwartungen übertroffen und inzwischen eine Reichweite aufgebaut, die wieder an seine besten Zeiten auf Youtube anknüpfen kann. Anfang November 2025 stand er bei 200.000 Followern auf Tiktok. Von da an ging es dann richtig los.

Innerhalb von 10 Wochen hat Mois über 1 Million Fans dazugewonnen und generiert mit seinen Videos täglich Millionen von Views. Basierend auf der durchschnittlichen Vergütung auf Tiktok, dürfte er aktuell zwischen 6.000 und 10.000 Euro im Monat verdienen – ausschließlich durch seine Videos. Einen großen Teil dieser Einnahmen gibt er für seine Videos wieder an seine Follower zurück.

Transformation

Aber nicht nur in der Onlinewelt hat Mois sich wieder gefunden. Auch im echten Leben kann er Stolz darauf sein, wie er sich seit seinem Absturz gemacht hat. Vor kurzem stellte er seiner Mutter und seiner Tochter eine neue Wohnung zur Verfügung, in der die beiden ab sofort in Wien leben. Er erklärte, dass er endlich wieder „ein normaler Sohn“ sein wollte, nachdem er seiner Familie rund zwei Jahre täglich Kummer bereitete.

Und auch körperlich scheinen die Drogen keine allzu gravierenden Spuren bei ihm hinterlassen zu haben. Mois veröffentlichte ein aktuelles Foto, das seinen Trainingsfortschritt zeigt. Gerade im Vergleich mit dem älteren Foto ist zu sehen, wie krass er seinen Körper innerhalb von 4 Monaten transformieren konnte!

Hier seht ihr die Fotos

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Capital Bra & Samra

In den letzten Wochen wurde immer offensichtlicher, dass sich einiges bei Capital Bra und Samra getan hat. Vor allen Dingen der Bratan scheint einige Schritte in die richtige Richtung gemacht zu haben, mit denen er Samra von einer Reunion überzeugen konnte.

So wurde bekannt, dass Capital Bra wieder mit seinem alten Team von Team Kuku zusammenarbeitet. Dort wieder er wieder von den Leuten beraten, mit denen er zum Superstar geworden ist, allen voran Drilon. Aber auch mit seinem späteren Manager Ashraf, mit dem er seine erfolgreichste Phase feiern konnte, hat er sich scheinbar wieder versöhnt.

Zusätzlich zu alledem hat sich der 30-Jährige wohl endlich mit seinen Drogenproblemen auseinandergesetzt und seinen Lebensstil ins positive gewandelt. Davon zeugt seine beeindruckende körperliche Transformation – der Rapper befindet sich derzeit in der Form seines Lebens. Dies war eine der Voraussetzungen von Samra, um wieder musikalisch zusammenzuarbeiten.

„Zeiten ändern sich“

Nun hat Capital Bra das nächste Statement in Bezug auf Samra veröffentlicht. Und das ist nicht weniger als die klare Bestätigung, dass es ein musikalisches Comeback geben wird. Der Berliner weist in dem Tiktok-Clip stolz darauf hin, dass er heutzutage kein Koks mehr nimmt und sich stattdessen mit lieber mit Liegestützen fit hält.

Außerdem gibt es eine Hörprobe, in der er darüber rappt, dass er und Samra sich wieder vertragen haben. Dabei scheint es sich um eine Hook aus einem kommenden Song der beiden zu handeln. Bei den Fans kommt die Gesangseinlage des Bratans ziemlich gut an: Über eine Viertelmillion Likes hat der Clip bereits gesammelt. Deutschrap ist bereit für ein Samra und Capi-Comeback!

Capital Bra rappt über Samra

„Rapper kriegen Panikattacken
wenn sie hören Capi und Samra haben sich vertragen
ich schwöre die Rapper kommen alle blasen
wenn sie hören Capi und Samra haben sich vertragen
und wir schicken ganz Deutschrap baden
wenn sie hören Capi und Samra haben sich vertragen
achja, sie kommen alle blasen
wenn sie hören Capi und Samra haben sich vertragen“

Hier seht ihr es

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Motrip

Was geht gerade eigentlich bei Motrip? So wie es aussieht, eine ganze Menge! In den letzten Wochen und Monaten verdichteten sich mehr und mehr die Anzeichen darauf, dass wir endlich wieder neue Musik von dem Aachener bekommen. Wer den Rapper auf Social Media verfolgt,

Und zwar diesmal nicht in Form von einem Best Of, einem Kollabo, eines Unplugged-Albums oder einer TV-Sendung, sondern eines tatsächlichen Soloalbums von Motrip. Das letzte Solo-Projekt „Mama“ liegt bereits gut 9 Jahre zurück. Höchste Zeit also, endlich wieder nachzulegen.

Arbeiten am Album

Schon im Juni dieses Jahres gab Motrip selbst an, dass der Albumprozess „extrem vorangeschritten“ sei. Die Arbeiten dafür nahm er vor allem in Berlin vor. In seiner Story konkretisierte er den Arbeitsprozess zu seinem Album noch ein Stück mehr und gab an, mit vielen verschiedenen Künstlern an dem Projekt gearbeitet zu haben und mit dem Zwischenergebnis sehr zufrieden zu sein.

Dies lässt darauf schließen, dass das kommende Album im Arrangement möglicherweise weniger „klassischer“ Hiphop ist als noch die Vorgänger „Mama“ und „Embryo“. Auf seinen Konzerten spielte Motrip vereinzelt neue Songs, auf denen der Gesangsanteil einen höheren Stellenwert einnimmt. In den Kommentaren eines seiner Postings versicherte er, dass die Beats des Albums „in alle“ Richtungen gehen werden.

Trainingsplan

Soviel zur Spekulation, in welche Richtung das kommende Album musikalisch gehen könnte. Was wir allerdings jetzt schon mit Sicherheit sagen können: Rein körperlich befindet sich Motrip für das anstehende Release in absoluter Top-Form. Und jetzt könnt hat er enthüllt, wie auch ihr einen definierten Körper wie er bekommen könnte.

Plank und Schritte

In seiner Story teilte er in den letzten Tagen Eindrücke aus seinem aktuellen Trainingsplan – und das ganz ohne Fitnessstudio. Dazu gehören vor allem zwei Dinge: Ein intensiver Plank täglich, teilweise bis zu 20 Minuten. Die Plank-Position beansprucht eine ganze Reihe verschiedener Muskeln im Körper und ist eine der besten Stabilisationsübungen überhaupt.

Der zweite wichtige Stützpfeiler seiner Defi-Phase sind Schritte. Während seines kürzlichen Aufenthalts in Italien hat Motrip bis zu 35.000 Schritte täglich gemacht. Wer sich bisher nicht soviel bewegt hat, dürfte mit einer solchen Anzahl ziemliche Probleme haben, ebenso wie mit dem langen Plank. Hier gilt also: Klein anfangen und sich langsam steigern!

Hier seht ihr seine Schritte

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Asche-Transformation

In den vergangenen 12 Monaten war ein durchaus interessanter Trend in der Deutschrap-Szene zu beobachten. Viele Interpreten, die den Begriff „Fitness-Rapper“ geprägt haben und auf eine maximale Erhöhung der eigenen Muskelmasse aus gewesen sind, haben ihren Trainingsfokus spürbar verändert.

Rappern wie Silla, Majoe, Kollegah oder Farid Bang war es in den vergangenen 10 Jahren besonders wichtig, so breit wie möglich zu sein. Wer den größten Bizpepsumfang hat und das meiste Gewicht drücken kann, war mindestens genauso wichtig wie die Frage, wer die beste Musik macht.

Kollegah, Silla, Farid Bang

Zuletzt entschieden sich jedoch mehr und mehr Rapper dazu, ihren Fokus vom reinen Bodybuilding zu verlagern und eine schlankere Statur anzupeilen. Zum Release seines Albums „La deutsche Vita“ überraschte Kollegah alle mit einem völlig neuen Look.

Er wirkte deutlich definierter und fügte neben dem klassischen Krafttraining noch eine MMA-Komponente in sein Training ein. Rein körperlich näherte er sich dadurch der Form seines Kumpels Asche an, wodurch der Begriff „Asche-Transformation“ geprägt wurde. Eine ähnliche Transformation legten auch Farid Bang und – in den letzten paar Wochen – Silla hin.

Kollegah-Transformation

Nachdem Kollegah nun deutlich schlanker und agiler wirkt, spielt Asche jedoch die Uno Reverse-Card und geht in eine vollkommen andere Richtung. Der Rapper aus Bochum hat ein Foto veröffentlicht, auf dem er plötzlich deutlich breiter als früher wirkt und nur so vor Muskelmasse strotzt.

Wie Asche mitteilt, befindet er sich aktuell in Japan und scheint dort eine beeindruckende Massephase durchzuziehen. Auf dem Foto ist der Rapper so breit wie noch nie, was vor allem an seiner Brust, den Schultern und den Oberarmen zu erkennen ist. Bei dieser Entwicklung könnte man durchaus stutzig werden: Hat Asche seine Rapkollegen zur MMA-Transformation gebracht, um jetzt selbst der breiteste Rapper in Deutschland zu werden?

Hier seht ihr das Foto

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Shindy

Seit Monaten haben die Fans auf ein Lebenszeichen gewartet. Mehr als ein halbes Jahr ließ er seine Fans warten, nachdem sein Album nicht wie geplant im September 2022 erschienen ist. Umso schneller geht es jetzt. In den letzten Tagen erhielten die Fans ein neues Releasedatum und die Track- und Featutre-Liste für das Album.

Und die dürfte mit Sicherheit sehr positiv aufgenommen worden sein. Denn Shindy verzichtet darauf, die bereits bekannten Songs wie „Im Schatten der Feigenbäume“ auf das Album zu packen. Stattdessen sind 16 vollkommen neue Tracks auf „In meiner Blüte“ zu hören. Mit Nate Dogg gibt es zudem ein ganz besonderes Feature auf dem Album. Letzte Nacht erschien die erste Single..

„Geld Machen Jung“

Und die scheint bei den Fans definitiv gut anzukommen. Auf Youtube steht das dazugehörige Musikvideo trotz starker Konkurrenz auf Platz 1 der Trends. Immerhin liegt das letzte richtige Musikvideo von Shindy bereits mehrere Jahre zurück. Generell hat sich der in München lebende Rapper in den letzten Jahren rar gemacht, sodass sie nur wenig von ihm zu sehen bekamen,

Entsprechend überrascht dürften die Fans nun darüber sein, wie sehr sich Shindy seit seinem letzten öffentlichen Auftritt verändert hat. Während seines Comebacks im letzten Jahr war der Rapper noch extrem dünn. Aus diesem Grund wurde zum Teil darüber spekuliert, ob er womöglich krank wäre.

Botox-Eingriff & Transformation

Dieses Bild hat sich nun deutlich gewandelt. Shindy hat die 6-monatige Auszeit offensichtlich dafür genutzt, um sich optisch für das Release bereitzumachen. Wie er im Musikvideo andeutet und in dem Song rappt, hat er sich einem Botox-Eingriff unterzogen und sich neue Veneers einsetzen lassen.

Zusätzlich dazu ist im Video zu sehen, dass Shindy deutlich muskulöser ist als früher. Die Schultern und die Oberarme sind deutlich ausgeprägter, was sowohl in den Tanktop-Szenen, als auch in den Szenen im Anzug zu sehen ist. Vergleicht man das Foto unten mit dem Titelbild oben, ist die optische Veränderung schon sehr deutlich.

Auszug aus „Geld Machen Jung“

„Ain’t shit changed, Deutschland will mich arm seh’n
Krug Champagne auf mein’n Porzellanzäh’n
Ich bin frisch gebotoxt für den Glow
Baby, ich bin frisch gebotoxt wie ’nе H*e“

Hier seht man es am besten

Hier hört ihr die Single

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FatComedy

Wie es bereits in seinem Comedian-Alias schon steht, hatte FatComedy – mit echtem Namen Omar – sein Leben lang mit Übergewicht und Fettleibigkeit zu kämpfen. Doch er nahm sich dem Kampf an und ließ sich dabei von keinerlei negativen Aussagen beeinflussen – egal wie sehr er gemobbt oder ausgelacht wurde.

In einem Interview mit Kevin Wolter erläuterte FatComedy, dass sein Problem mit der Fettleibigkeit mit keiner Krankheit in Verbindung stehe. Ganz im Gegenteil, dem jungen Mann ging es auch vor 2 Jahren super – doch seine Liebe für Essen konnte er nicht hemmen. Auch machte FatComedy klar, dass er sich nicht nur von ungesundem Essen ernährt, sondern auch gerne gesundes isst.

Transformation

In dem selben Interview mit dem Bodybuilding-Profi Wolter legte FatComedy auch sein damaliges Gewicht offen. Eigenen Aussagen nach wog er über 200 Kilogramm. Doch 2021 machte der Internet-Star eine Transformation durch, wonach er kaum noch zu erkennen war.

Urplötzlich war FatComedy etwa halb so groß wie zuvor. Wie viel Kilogramm er genau verlor, verriet er in einem späteren Posting. So wog er im April diesen Jahres etwa 115 Kilogramm. Eigener Ausage nach betrug sein vorheriges Gewicht 250 Kilogramm. Das heißt, der Comedian hat zu diesem Zeitpunkt satte 135 Kilogramm abgenommen!

Um derart abnehmen zu können, hatte sich FatComedy per chirurgischem Eingriff den Magen verkleinern lassen. Ein wenig später hat der 23-Jährige damit begonnen, aktiv Sport zu treiben. Spätestens seit seinem letzten Boxkampf gegen BilalGold gehört das Training wohl zu seinem Alltag. Jetzt enthüllt er seine aktuelle Form…

Muskelpaket 

Und wie sich sehen lässt, hat FatComedy einiges an Muskelmasse draufgepackt! Scheinbar hat der Entertainer eine wirkliche Leidenschaft im Sport entdeckt. Das alles dient wohl auch zur Vorbereitung auf seinen nächsten Boxkampf am 18.3. Mit dieser Form kann er auf jeden Fall Eindruck machen!

Hier seht ihr es

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Motrip

Musikalisch ist es seit geraumer Zeit relativ ruhig um Motrip geworden. Das letzte Soloalbum von Trip ist fast 8 Jahre. Und auch außerhalb dessen hat der Aachener einen ungewöhnlich langen Release-Rhythmus was neuen Output angeht. Viele Fans fragen sich entsprechend, weshalb ein begnadeter Künstler wie Motrip so selten released.

Zuletzt war er 2020 während seiner Teilnahme am VOX-Format „Sing meinen Song“ zu hören. Dort gelang ihm in der ersten Folge auf Anhieb der Song des Abends mit seiner Neuinterpretation von „80 Millionen“. Verlernt hat er sein Handwerk also offensichtlich nicht. Trotzdem ist neue Musik des talentierten Rappers ziemlich rar.

Stattdessen widmete Motrip den größten Teil seiner Zeit seiner eigenen Gesundheit und seiner Familie. Nach über 20 Jahren Beziehung heiratete Trip seine Jugendliebe Larissa und bekam ein weiteres Kind mit ihr. 2021 erkrankte der Rapper recht schwer. Was er genau hatte, verriet Trip nicht, aber auch das bremste ihn aus und ist mit ein Grund, warum solange nichts von ihm gekommen ist.

Fitness-Freak

Zusätzlich zu alledem hat Motrip in der Zeit seit seinem letzten Album eine völlig neue Leidenschaft entdeckt. Denn der 34-Jährige ist im Lauf der Zeit zum waschechten Fitness-Freak mutiert. Wer seine Seite verfolgt, dürfte seine beeindruckenden Trainings-Fortschritte gesehen haben. Vor geraumer Zeit erklärte Trip, was hinter seinem Training steckt:

„Viele fragen mich mittlerweile nach Trainings- und Ernährungsplänen. Ich bin kein Fachmann, kann höchstens meine Erfahrungen weitergeben. Das meiste habe ich mir selbst im Internet angeeignet und dann einfach ausprobiert. Die wichtigsten Faktoren sind meiner Meinung nach viel Sport, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung – mit möglichst vielen unverarbeiteten Lebensmitteln. Das wohl wichtigste: Ziele setzen und den Willen haben etwas dafür zu tun“

5 Jahre Training

Inzwischen trainiert Motrip bereits seit 5 Jahren. Und jetzt präsentiert er das Ergebnis seiner eisenharten Disziplin. Auf Instagram teilt er ein Foto, auf dem er seinen auf den Punkt definierten Körper zeigt. Als Außenstehender könnte man Trip eher für einen Profisportler als für einen Rapper halten. Was er aus sich rausgeholt hat, ist absolut beeindruckend – vielleicht hat er sich ja für sein nächstes Album in Form gebracht?

Hier seht ihr das Foto

 

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