Deutschrap und Fitness

Der Deutschrap- und der Fitness-Hype gegen Hand-in-Hand miteinander. Deutschland hat diverse Rapper zu bieten, die sehr aktiv Sport treiben und ihre Fans dazu motivieren, Fitness zu machen. Mit „Fitness-Rap“ hat diese Sparte von Rap sogar ihre eigene Bezeichnung und auch einige hochkarätige Vertreter.

Majoe, Silla, Massiv, Farid Bang, Kontra K und Kollegah haben (oder hatten) starken Bezug auf das Thema in ihren Songs. Um das Jahr 2015 herum fand der große Hype seinen vorläufigen Höhepunkt mit diversen Rappern, die neben ihrer Musik auch eigene Fitnessprogramme und Supplements vertrieben. Als Erfinder der Sparte gilt die legendäre Rap-Crew Automatikk mit ihrem Klassiker „Pump die Hantelbank“.

Die Hantelbank wird auch Jahre nach dem großen Fitness-Hype noch von einigen Rappern regelmäßig gepumpt. Darunter Fler – dieser sprach in einem kürzlichen Livestream über seine aktive Bodybuilding-Phase. Eigener Aussage nach habe er zeitweise nicht nur fleißig trainiert und sich korrekt ernährt, sondern auch Testosteron und Wachstumshormone genommen. Dadurch konnte er im Fitnessstudio noch mehr Gas geben. Als ein Vorbild für den Sport nennt er den ehemaligen deutschen Profi-Bodybuilder Markus Rühl.

Massiv drückt 200kg

Kürzlich hat Massiv ein Video hochgeladen, in dem er einwandfrei belegt, dass ihm in Sachen Fitness niemand etwas vormachen kann. In dem Video ist zu sehen, wie Massiv ganze 200 Kilogramm auf der Flachbank drückt. Noch erstaunlicher: Er schafft dabei 5 Wiederholungen, was zeigt, dass es sich hier nicht einmal um sein absolutes Maximum handelt.

Das Maximalgewicht ist ein Gewicht, das eine Person nur ein einziges Mal heben kann und wird in der Fachsprache „One Repetition Maximum“ genannt. Massiv dürfte hier also nur etwa 90% von dem drücken, was er eigentlich kann.

Miami Yacine

Während Massiv schon jahrelang leidenschaftlich Kraftsport und Bodybuilding betreibt, ist Miami Yacine im Vergleich dazu noch ein Anfänger. Der ehemalige KMN-Rapper zeigt sich seit einigen Monaten aktiv im Gym und scheint gute Fortschritte zu machen.

In einer aktuellen Story enthüllt der Dortmunder nun sein neues Maximalgewicht auf der Handtelbank. Zuletzt war der Rapper für eine längere Zeit auf einem Plateau und schien nie mehr als 100 Kilogramm drücken zu können. Nun hat er innerhalb kürzester Zeit rapide Fortschritte gemacht und sein Maximalgewicht auf 110 Kilo gesteigert. Und nicht nur das. In dem Video in seiner Story ist zu sehen, dass er 5 saubere Wiederholungen mit diesem Gewicht schafft. Harte Arbeit zahlt sich aus!

Hier seht ihr es

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(Credits: Asfand Saeed / CC BY-SA 2.0)

Fitness-Rap

Deutschland hat diverse Rapper zu bieten, die sehr aktiv Sport treiben und ihre Fans dazu motivieren, Fitness zu machen. Mit „Fitness-Rap“ hat diese Sparte von Rap sogar ihre eigene Bezeichnung und auch einige hochkarätige Vertreter. Majoe, Silla, Massiv, Farid Bang, Kontra K und Kollegah haben (oder hatten) starken Bezug auf das Thema in ihren Songs. Als Erfinder der Sparte gilt die legendäre Rap-Crew Automatikk mit ihrem Klassiker „Pump die Hantelbank“.

Breitester Rapper

Es gibt also eine Menge Konkurrenz auf dem Fitness-Markt. Etliche Rapper behaupten von sich selbst, der breiteste Rapper in Deutschland zu sein und das meiste Gewicht im Gym zu drücken. Im Laufe der Jahre haben einige Interpreten enthüllt, mit wie viel Gewicht sie für gewöhnlich trainieren.

Die Hantelbank gilt dabei als absolute Königsdisziplin. Im Auge der meisten Fitness-Experten ist dies die wichtigste Übung, die es im Fintessbereich gibt. Sie deckt eine große Bandbreite an Muskelgruppen ab und ist somit ein guter Indikator dafür, wie stark man wirklich ist.

Erst kürzlich sorgte Fler für Erstaunen, als er einen Fitness-Vlog mit einem bekannten Bodybuilder drehte. Dort konnte des 42-Jährige mühelos mithalten und 110 Kilogramm auf der Schrägbank drücken. Auf diesem Gerät ist das Gewicht für gewöhnlich niedriger als auf einer normalen Hantelbank. Dass Fler trotzdem so ein Gewicht mit perfekter Ausführung drücken konnte, zeigt also, dass er definitiv in die Debatte rund um den breitesten Rapper dazugehört.

Massiv

Jetzt hat Massiv jedoch ein Video hochgeladen, in dem er einwandfrei belegt, dass ihm in Sachen Fitness niemand etwas vormachen kann. In dem Video ist zu sehen, wie Massiv ganze 200 Kilogramm auf der Hantelbank drückt. Noch erstaunlicher: Er schafft dabei 5 Wiederholungen, was zeigt, dass es sich hier nicht einmal um sein absolutes Maximum handelt.

Das Maximalgewicht ist ein Gewicht, das eine Person nur ein einziges Mal heben kann und wird in der Fachsprache „One Repetition Maximum“ genannt. Massiv dürfte hier also nur etwa 90% von dem drücken, was er eigentlich kann. Und trotzdem gibt es keinen deutschen Rapper, der vor laufender Kamera jemals mehr Gewicht bewegt hat. Absolut stark!

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Fitness

Fitness ist schon seit Jahren ein fester Bestandteil der deutschen Rap-Kultur geworden. Ein Grund dafür sind viele deutsche Rapper, die in ihren Instagram-Stories und auf ihren Social Media Seiten immer wieder den Fitness-Lifestyle repräsentieren.

Die Vorreiter hier dürften Kollegah und Farid Bang sein, die mit ihrer „Jung Brutal Gutaussehend“-Reihe den Fitness-Hype im Deutschrap massentauglich machten. Mit Running-Gags wie dem 44er Bizeps und dem auslassen des Beintrainings, schafften sie so einen ganzen Fitness-Kult innerhalb der Rapszene.

Majoe

Mit seinem Album „Breiter als drei Türsteher“ will Majoe zurück zu den Wurzeln. 2014 feierte er mit dem Ursprungstitel „BADT“ seinen ersten großen Hype, damals noch stark begleitet von Kollegah und Farid Bang. Mittlerweile sind acht Jahre vergangenen und auch Majoe hat in der Zwischenzeit musikalisch einige Stiländerungen probiert.

Letztendlich liefert er jetzt das, was die Fans am liebsten von ihm hören. Im Februar feierte er sein Comeback und lieferte mit „Ultrainstinkt“ eine Lead-Single, mit dem er einen absoluten Fan-Favoriten gelandet hat. Mit Lines wie „Stärkster Mensch der Welt, aufgepumpt und zugestofft bis zum Gеhtnichtmehr“ oder „Ich nehm‘ mir den Strick, bevor ich wie ein Veganer leb‘, das ist BA3T“ gibt Majoe klar die Richtung für sein kommendes Album an.

Kurz darauf folgte den mit dem gleichnamigen Song „BA3T“ zusammen mit Kollegah und Farid Bang ein Track, der Nostalgie bei vielen Fans wecken dürfte. Nicht nur die Kombination, auch die Thematik rund um Fitness und Kraftsport erinnert stark an die Zeiten rund um 2014.

Maximalgewicht

Und das Majoe nicht nur erneut darüber rappt, sondern aktuell auch wieder in Bestform ist, stellte er zuletzt auf mehreren Bildern unter Beweis. Via Instagram wird er nun gefragt, was sein Maximalgewicht beim Bankdrücken sei. Laut Majoe wäre sein bester Satz, den er jemals mit Videobeweis beim Bankdrücken ablieferte, 7 Wiederholungen mit 15o Kg gewesen. Hinter seiner Monsterform steckt also auch einiges an Kraft und Leistung!

Hier seht ihr es:

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