Im Video – Miami Yacine drückt 100 Kilo auf der Hantelbank

Deutschrap und Fitness

Der Deutschrap- und der Fitness-Hype gegen Hand-in-Hand miteinander. Deutschland hat diverse Rapper zu bieten, die sehr aktiv Sport treiben und ihre Fans dazu motivieren, Fitness zu machen. Mit „Fitness-Rap“ hat diese Sparte von Rap sogar ihre eigene Bezeichnung und auch einige hochkarätige Vertreter.

Majoe, Silla, Massiv, Farid Bang, Kontra K und Kollegah haben (oder hatten) starken Bezug auf das Thema in ihren Songs. Um das Jahr 2015 herum fand der große Hype seinen vorläufigen Höhepunkt mit diversen Rappern, die neben ihrer Musik auch eigene Fitnessprogramme und Supplements vertrieben. Als Erfinder der Sparte gilt die legendäre Rap-Crew Automatikk mit ihrem Klassiker „Pump die Hantelbank“.

Die Hantelbank wird auch Jahre nach dem großen Fitness-Hype noch von einigen Rappern regelmäßig gepumpt. Darunter Fler – dieser sprach in einem kürzlichen Livestream über seine aktive Bodybuilding-Phase. Eigener Aussage nach habe er zeitweise nicht nur fleißig trainiert und sich korrekt ernährt, sondern auch Testosteron und Wachstumshormone genommen. Dadurch konnte er im Fitnessstudio noch mehr Gas geben. Als ein Vorbild für den Sport nennt er den ehemaligen deutschen Profi-Bodybuilder Markus Rühl.

Massiv drückt 200kg

Kürzlich hat Massiv ein Video hochgeladen, in dem er einwandfrei belegt, dass ihm in Sachen Fitness niemand etwas vormachen kann. In dem Video ist zu sehen, wie Massiv ganze 200 Kilogramm auf der Flachbank drückt. Noch erstaunlicher: Er schafft dabei 5 Wiederholungen, was zeigt, dass es sich hier nicht einmal um sein absolutes Maximum handelt.

Das Maximalgewicht ist ein Gewicht, das eine Person nur ein einziges Mal heben kann und wird in der Fachsprache „One Repetition Maximum“ genannt. Massiv dürfte hier also nur etwa 90% von dem drücken, was er eigentlich kann.

Miami Yacine

Während Massiv schon jahrelang leidenschaftlich Kraftsport und Bodybuilding betreibt, ist Miami Yacine im Vergleich dazu noch ein Anfänger. Der ehemalige KMN-Rapper zeigt sich seit einigen Monaten aktiv im Gym und scheint gute Fortschritte zu machen.

Jetzt zeigt er in einem Video, wie er die 100 Kilo drückt – und vier saubere Wiederholungen damit schafft! Auch für Leute mit jahrelanger Gym-Erfahrung ist es nicht selbstverständlich, dieses Gewicht mit sauberer Technik mehrmals drücken zu können. Eine starke Leistung von Miami Yacine!

Hier seht ihr das Video