Monatelanges Training – Miami Yacine erreicht neues Maximalgewicht auf der Hantelbank
Deutschrap und Fitness
Der Deutschrap- und der Fitness-Hype gegen Hand-in-Hand miteinander. Deutschland hat diverse Rapper zu bieten, die sehr aktiv Sport treiben und ihre Fans dazu motivieren, Fitness zu machen. Mit „Fitness-Rap“ hat diese Sparte von Rap sogar ihre eigene Bezeichnung und auch einige hochkarätige Vertreter.
Majoe, Silla, Massiv, Farid Bang, Kontra K und Kollegah haben (oder hatten) starken Bezug auf das Thema in ihren Songs. Um das Jahr 2015 herum fand der große Hype seinen vorläufigen Höhepunkt mit diversen Rappern, die neben ihrer Musik auch eigene Fitnessprogramme und Supplements vertrieben. Als Erfinder der Sparte gilt die legendäre Rap-Crew Automatikk mit ihrem Klassiker „Pump die Hantelbank“.
Die Hantelbank wird auch Jahre nach dem großen Fitness-Hype noch von einigen Rappern regelmäßig gepumpt. Darunter Fler – dieser sprach in einem kürzlichen Livestream über seine aktive Bodybuilding-Phase. Eigener Aussage nach habe er zeitweise nicht nur fleißig trainiert und sich korrekt ernährt, sondern auch Testosteron und Wachstumshormone genommen. Dadurch konnte er im Fitnessstudio noch mehr Gas geben. Als ein Vorbild für den Sport nennt er den ehemaligen deutschen Profi-Bodybuilder Markus Rühl.
Massiv drückt 200kg
Kürzlich hat Massiv ein Video hochgeladen, in dem er einwandfrei belegt, dass ihm in Sachen Fitness niemand etwas vormachen kann. In dem Video ist zu sehen, wie Massiv ganze 200 Kilogramm auf der Flachbank drückt. Noch erstaunlicher: Er schafft dabei 5 Wiederholungen, was zeigt, dass es sich hier nicht einmal um sein absolutes Maximum handelt.
Das Maximalgewicht ist ein Gewicht, das eine Person nur ein einziges Mal heben kann und wird in der Fachsprache „One Repetition Maximum“ genannt. Massiv dürfte hier also nur etwa 90% von dem drücken, was er eigentlich kann.
Miami Yacine
Während Massiv schon jahrelang leidenschaftlich Kraftsport und Bodybuilding betreibt, ist Miami Yacine im Vergleich dazu noch ein Anfänger. Der ehemalige KMN-Rapper zeigt sich seit einigen Monaten aktiv im Gym und scheint gute Fortschritte zu machen.
In einer aktuellen Story enthüllt der Dortmunder nun sein neues Maximalgewicht auf der Handtelbank. Zuletzt war der Rapper für eine längere Zeit auf einem Plateau und schien nie mehr als 100 Kilogramm drücken zu können. Nun hat er innerhalb kürzester Zeit rapide Fortschritte gemacht und sein Maximalgewicht auf 110 Kilo gesteigert. Und nicht nur das. In dem Video in seiner Story ist zu sehen, dass er 5 saubere Wiederholungen mit diesem Gewicht schafft. Harte Arbeit zahlt sich aus!
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