Xatar hat 50 Kilo abgenommen – Kollegah hat 20 Kilo zugenommen

Abgenommen

So gut wie jeder dürfte sich in den letzten Monaten gefragt haben, was mit man all der Zeit anstellen muss, die man aufgrund des Lockdowns nun zur Verfügung hat. Einige deutsche Rapper haben diese Frage mit Sport, Selbstoptimierung und mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, beantwortet.

Kollegah:

So nutzte Kollegah beispielsweise die Zeit, um eine MMA-Transformation mit Asche durchzuführen und seine Muskelberge von vorher etwas abzubauen und gleichzeitig auch den KFA zu reduzieren. Am Ende hatten wir einen Kollegah, der so dünn war wie seit Jahren nicht mehr, durch das Kampfsport-Training aber deutlich agiler wirkte:

„So Defi zuende. Hab mit Asche’s MMA Trafo Agilität dazugewonnen und ca. 20 kg verloren in 8 Wochen. Bleibe beim Kampfsport, ab morgen aber wieder rein in die Masse! Diesmal machen wir meine Bosstrafo 3.0 und @aschkobar ist dabei beim sauberen Aufbau! Euch ne erfolgreiche Woche.“

Xatar:

Eine ebenso beeindruckende Transformation hat auch Xatar durchgemacht. Er beichtete in einem Interview vor einer Woche, dass er zwischenzeitlich 150 Kilogramm gewogen hat und sich deshalb vor 10 Monaten zu einem radikalen Wandel seines Lebensstils entschied. Durch gute Ernährung und Cardio-Training konnte er 50 Kilo abnehmen. Da er das Ganze über einen Zeitraum von fast einem Jahr gemacht hat, wird er sein neues Gewicht sehr wahrscheinlich auch halten können:

„Weißt du, ich war 150 Kilo. (…) Und dann haben wir Gas gegeben, ist hauptsächlich Ernährung und Cardio. Gar kein pumpen, ich hab das erste Mal in meinem Leben beim Training nicht gepumpt so, ist auch was neues für mich. Und ja, jetzt bin ich bei 100 Kilo. Und mir geht es blendend. Gott sei Dank alter.“

Masse aufgebaut

Doch Kollegah scheint seine schlanke Figur nicht über die Promophase zu „NBK“ hinaus behalten zu wollen. Denn ganz im Stile eines Christian Bale trainiert er sich wieder seine alten Muskelberge an und hat sich jetzt wieder zum Ziel genommen, 110 Kilo zu knacken. Wie sein aktuellstes Foto zeigt, hat er im Vergleich zum August, wo er 20 Kilo leichter war, bereits einiges an Masse dazugewonnen.

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